Kamil Krzywda
Ruch, który pasuje do Twojego życia
11 lat
PZLA
Maślice
doświadczenia
instruktor
Running Team
Konsultacja startowa
Chcesz trenować, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Bez presji
i przypadkowych planów
Podczas godzinnej konsultacji omówimy Twój cel, możliwości i wyzwania dnia codziennego.
Po spotkaniu będziesz mieć jasno wyznaczony kierunek i plan dopasowany do Twojego życia.
Bez obowiązku dalszej współpracy.
Jasny kierunek
po jednej rozmowie
Uporządkuj swoje możliwości
Nie potrzebujesz kolejnego zestawu ćwiczeń.
Potrzebujesz wiedzieć,
od czego zacząć.
Porad jest coraz więcej, ale trudno ocenić, która z nich pasuje właśnie do Ciebie.
Dlatego pierwszym krokiem nie musi być od razu trening.
Może to być spokojna rozmowa, która uporządkuje Twoje możliwości.
Brak czasu
Praca i obowiązki sprawiają, że idealny plan z internetu nie mieści się w Twoim tygodniu.
Zbyt wiele możliwości
Bieganie, siłownia, dom, trening z aplikacją… Nie wiesz, co wybrać i od czego zacząć.
Ciężko wytrwać
Zaczynałeś już kilka razy
ale tempo albo oczekiwania były zbyt duże.
Po spotkaniu będziesz wiedzieć, jaki powinien być Twój następny krok.
Bez presji, skomplikowanego planu treningowego i poczucia, że od jutra musisz zmienić całe życie.
Efekt konsultacji
Właściwy kierunek
Wybierzesz formę ruchu odpowiednią do celu
i możliwości.
Realna częstotliwość
Ustalimy, ile ruchu realnie mieści się w Twoim tygodniu.
Pierwsze działania
Otrzymasz 2–3 proste kroki zamiast listy obowiązków.
Dalsza droga
Dowiesz się, czy potrzebujesz planu, prowadzenia online czy samodzielnego startu.
Prosty proces
Trzy kroki do spokojnego startu.
60 min
konkretnej rozmowy
1
Krótki formularz
3–5 minut o Tobie, Twoim celu, aktywności,
pracy i wcześniejszych doświadczeniach.
2
Godzinna rozmowa
Porządkujemy możliwości, omawiamy dostępne opcje. Obieramy cel, który jest realny do realizacji.
3
Twoja mapa startu
Po spotkaniu otrzymujesz jednostronicowe podsumowanie z pierwszymi krokami.
Bez rozbudowanych formularzy. Przed spotkaniem potrzebuję tylko kilku informacji, żeby rozmowa od początku dotyczyła Ciebie.
Nie musisz być ekspertem, żeby zacząć.
Dla osoby, która chce zacząć biegać, wrócić do treningu, poprawić swoją sprawność albo nie wie,
od czego zacząć.
Dla kogo?
Jesteś na początku swojej przygody ze sportem
Nie wiesz jaki rodzaj aktywności wybrać
Masz mało wolnego czasu
Trudno jest Ci utrzymać regularność
Chcesz poprawić swoje zdrowie i sprawność
Samodzielny start
Masz już kierunek i jesteś gotowy działać we własnym zakresie.
Nie każdy potrzebuje takiej samej współpracy z trenerem.
Najpierw poznaję człowieka.
Dopiero później rekomenduję rozwiązanie.
Indywidualny plan
Potrafisz ćwiczyć samodzielnie,
ale potrzebujesz konkretnego planu.
Co dalej?
Prowadzenie online
Potrzebujesz kontaktu, kontroli
i elastycznego planu.
PEŁNE
WSPARCIE
Trening we Wrocławiu
Chcesz nauczyć się ruchu bezpośrednio pod okiem trenera.
Głosy podopiecznych
Najpierw człowiek.
Potem plan.
opinie Google i Facebook
Kamil jest świetnym profesjonalistą, każdy trening z nim to przyjemność (nawet wtedy jak dają ostro w kość). Pomógł mi mega z poprawa stanu pleców i wzmocnieniu kręgosłupa,
po moich długoletnich problemach
z rwą kulszowa. I zna się, i potrafi zmotywować i ogólnie fajny
z niego gość.
LF
Lukasz F.
opinia Google
Jestem osobą, która nie lubi rutyny
i nim poznałem Kamila, siłownia kojarzyła mi się bardzo źle. Nawet tutaj Kamil stanął na wysokości zadania dobierając ćwiczenia tak, aby była jak największa różnorodność. Warte wspomnienia jest też to, że każde spotkanie jest
w tak świetnej atmosferze, że wyjścia na siłownię stały się przyjemną częścią dnia.
DS
Daniel S.
opinia Google
Dzięki świetnie i skrupulatnie przygotowywanych treningom, nie tylko minęły dolegliwości powodowane pracą przy komputerze, ale też zaczęłam systematycznie poprawiać formę i zakresy ruchów. Jestem już po pięćdziesiątce, jest dla mnie bardzo ważne, żeby nie tracić sprawności, a teraz mam poczucie, że jestem we właściwych rękach.
HP
Hanna P.
opinia Facebook
Ruch w prawdziwym życiu
Trening to nie tylko wyniki.
To ludzie, emocje i codzienność.
Na co dzień prowadzę Maślice Running Team — lokalną społeczność osób o różnym poziomie zaawansowania. Są treningi, wspólne bieganie
i coffee runy, ale przede wszystkim jest przestrzeń, w której nie trzeba niczego udowadniać.
Poznajmy się
Nazywam się Kamil Krzywda.
Mam na imię Kamil i od 11 lat pomagam ludziom budować sprawność, siłę i lepszą relację z ruchem. Wiem, jak ciężko jest zaczynać od zera i ile motywacji i siły wymaga powrót do sprawności po kontuzji.
Jestem trenerem personalnym, trenerem biegania oraz instruktorem lekkoatletyki PZLA. Poznawałem sport z wielu stron — od treningu siłowego po bieganie, rower i góry.
Nie jestem tylko trenerem biegania.
Nie jestem tylko trenerem personalnym.
Nie jestem tylko trenerem od rehabilitacji i kontuzji.
Jestem specjalistą od świadomego ruchu w prawdziwym życiu.
Najczęstsze pytania
Jeśli nie znajdziesz tu odpowiedzi, napisz do mnie przed rezerwacją.
FAQ
Twój pierwszy krok
Nie musisz wiedzieć, jaki trening będzie
najlepszy.
Od tego zaczniemy.
Konsultacja startowa
99 zł
Jednorazowa płatność, bez abonamentu i obowiązku dalszej współpracy.
Konsultacja ma samodzielną wartość. Nie musisz po niej kupować planu ani rozpoczynać prowadzenia online.
-
60 minut rozmowy online
-
Analiza celu i codziennych możliwości
-
Wybór odpowiedniej formy ruchu
-
2–3 pierwsze działania
-
Jednostronicowa Mapa startu