Czym są hormony? Jakie mają funkcje? Jakie hormony odpowiadają za stres, a jakie…
Treningi
W swojej pracy skupiam się na kształtowaniu sylwetki poprzez: kreowanie prawidłowych wzorców ruchowych i budowanie czucia mięśniowego. Takie działanie niweluje ból, zwiększa świadomość własnego ciała. Kieruję się zasadą: lepiej przeciwdziałać niż leczyć! Trening ze mną przyniesie Ci następujące korzyści: – poprawiasz swoje zdrowie – hamuję Twoje złe nawyki, pomagam wdrożyć…
Masaż
Masaż to nic innego jak oddziaływanie na tkanki w sposób mechaniczny, przy jednoczesnym – biernym zachowaniu osoby masowanej. Dlatego cieszy się on dużą popularnością 😉 Najprościej mówiąc, jest to zabieg polegający na stosowaniu rozmaitych technik manualnych (wykonywanych głównie rękoma) na ciele „pacjenta”. Podstawowa forma to masaż klasyczny, który może być…
Mindset
„Zmieniam sposób myślenia na temat ciała, a to powoduje, że zmienia się ciało!” Życie to gra w której, albo wygrywasz, albo się uczysz. A proces zmiany nie jest ani szybki, ani łatwy, a tym bardziej nie należy do czynności przyjemnych. Praca trenera, dobrego trenera to coś więcej niż pokazywanie jak…
O mnie
Zmieniam sposób myślenia na temat ciała, a to powoduje, że zmienia się ciało.
Moja historia Czasami nasze największe trudności stają się największymi darami.Moja przygoda z treningiem nie zaczęła się od sukcesów i medali.Zaczęła się od… bólu. Kontuzja kręgosłupa nauczyła mnie, jak kruche bywa zdrowie i jak ogromnym wyzwaniem może być powrót do aktywności. Wiem, jak to jest, gdy ciało odmawia współpracy, a Ty…
Co piszą o mnie klienci
Ostatnie artykuły
Pisałem już o mięśniach, kościach, teraz czas wejść głębiej w ludzki organizm. Krew…