W dzisiejszych czasach trener osobisty musi dbać o jakość swoich usług. Konsumenci stają się coraz bardziej wymagający, chcą być kompleksowo obsłużeni.
W tym artykule odniosę się do jakości usług jakie serwuje Twój trener osobisty. A z tym bywa różnie. Raz źle, a raz gorzej 😉 Zacząłem się tym tematem interesować, gdyż na rynku ciągle przybywa „specjalistów” od treningu. Celowo umieściłem słowo „specjalista” w cudzysłowie, bo duża część osób oferujących treningi to ludzie po internetowym kursie. Co jest w tym wszystkim najgorsze? To, że takie osoby są praktycznie bez doświadczenia praktycznego. Ciekaw jestem jakie są Twoje wrażenia (o ile kiedyś trenowałeś pod okiem trenera). Czy trener pyta o Twoje samopoczucie? Oczekuje od Ciebie informacji zwrotnej w czasie treningu i po jego zakończeniu? Pyta o ewentualne pojawienie się bólu podczas ruchu, jakikolwiek dyskomfort? A może masz na tyle odwagi, aby przyznać się, ze coś idzie nie tak?
Wszechobecne podnoszenie poprzeczki praktycznie w każdej dziedzinie życia, wymaga też od Nas, trenerów personalnych, większego zainteresowania swoimi podopiecznymi. Moim zdaniem, jeśli komuś płacisz 150 czy nawet 300 zł za godzinny trening chciałbyś, aby atmosfera była miła. Nie chodzi mi o to, żeby trener głaskał Cię po głowie i podawał schłodzoną lemoniadę w wydrążonym kokosie. Wydajesz swoje ciężko zarobione pieniądze i poświęcasz swój cenny czas. Zasługujesz więc na to, by się Tobą interesował.
Moja wizja treningu personalnego
Według moich standardów powinno ze strony trenera paść pytanie m. in. o: samopoczucie, stan zdrowia, ewentualne zmęczenie, ilość i jakość spożytych posiłków (jeśli nie ma ściśle określonej diety z porami posiłków). To tylko drogą wstępu, przywitania. Wiadomo, że trenując z trenerem masz określony plan do wykonania. Jeśli czujesz się przemęczony, osłabiony nie możesz wymagać od swojego ciała, że będzie w 100% posłuszne. Wiem to z własnego doświadczenia. Zdarza się mieć gorszy dzień i trening nie wychodzi tak jak powinien (bez wymówek;) ). Dlatego w trakcie ćwiczeń każda uwaga w stronę trenera, że coś jest nie tak, coś zaczyna boleć, czy nie czujesz się na siłach by dokończyć zadanie jest na wagę złota. Trener też człowiek i jeśli interesuje się podopiecznym wie, że dziś można delikatnie zmniejszyć intensywność treningu. Jednak dzieje się tak tylko po to, aby na następnym treningu uderzyć ze zdwojoną mocą!!
Trener obserwuje podopiecznych
Bardzo ważna według mnie jest także obserwacja podopiecznego. Brzmi to trochę „chamsko”, ale chodzi mi o 100% skupianie uwagi na osobie ćwiczącej. Nie bez przyczyny mówi się „trener osobisty”, czy też „personalny”. Telefon powinien być w kieszeni, koledzy z siłowni po godzinach pracy 😛 Dlaczego?? Już wyjaśniam. Masz do wykonania plan, który przykładowo zakłada wzmocnienie mięśni grzbietu, ale w trakcie wykonywania ćwiczeń okazuje się, że brzuch, który dotychczas był mocną stroną zaczyna słabnąć. Skupianie uwagi na podopiecznym służy wyłapywaniu takich niuansów, aby trening był kompletny i odpowiadający zapotrzebowaniu „klienta”. Kolejnym przykładem może być sytuacja, gdzie trener personalny nie obserwując swojego podopiecznego, albo co gorsza, nie dokonał odpowiedniej diagnostyki. Daje mu wtedy ćwiczenia, które tak na prawdę sprawiają więcej złego niż dobrego, np.: przysiady na BOSU – pół piłka, gdzie osoba wykonująca ćwiczenie ma problem z wykonaniem ruchu stojąc na podłodze – stabilne podłoże.
Różnorodność w treningu personalnym
Wiadomo, że nie każdy trenujący chce zwracać uwagę na brak koordynacji ruchowej, słabszą równowagę czy mobilność w stawach. Dla niektórych adeptów siłowni liczy się tylko ciężar, nawet kosztem zdrowia. Sam tak kiedyś myślałem, ale mam kilka lat doświadczenia na siłowni i wiem, iż takie podejście do treningu nie służy niczemu dobremu. Więc jako trener personalny stanowczo tego odradzam!!
Podsumowując, podczas ćwiczeń z trenerem personalnym masz prawo wymagać od niego 100% uwagi. Dobry trener poprosi Cię o informację zwrotną. Będzie bacznie obserwował czy plan treningowy został dostosowany do Twoich możliwości. Dlatego nie bój się ćwiczyć z trenerem, ale wybierz tego najlepszego dla siebie:) Wiedz, że masz wybór. Jeśli nie czujesz się dobrze trenując z trenerem A spróbuj z innym. Sprawdzaj kompetencje i styl pracy. Więcej o mojej wizji prowadzenia treningów znajdziesz tutaj.
Dziękuje Ci za przeczytanie całego artykułu. Jeżeli dotrwałeś do końca zostaw po sobie komentarz. Napisz jakie masz doświadczenia ze współpracy z trenerem personalnym. Jeśli nigdy nie korzystałeś z jego pomocy użyj wyobraźni i napisz jak według Ciebie powinna wyglądać. Zachęcam tez do obserwowania mojego fanpage, gdzie znajdziesz więcej treningowych „smaczków”.