Wybór trenera personalnego może okazać się trudniejszy niż Ci się wydaje.
W Internecie coraz częściej spotyka się ogłoszenia trenerów, którzy oferują swoją pomoc. Świadczą usługi w postaci treningów personalnych, ułożenia planu dietetycznego, czy nawet pomocy w zmianie trybu życia. Jak zatem trafnie dokonać wyboru trenera?
Ogłoszeń są setki, każde zaopatrzone jest w kilka zdjęć sylwetki, krótszy bądź dłuższy opis umiejętności. Zawierają one dokładny plan, co możesz osiągnąć i w czym Ci pomoże. Wyliczają korzyści wynikające ze współpracy i jakie to „kosmiczne” efekty osiągniesz powierzając swój los trenerowi. Ale ile jest w tym prawdy, a na ile jest to marketing? Wiadomo, że każdy chce w jak najlepszy sposób się zareklamować. Zastanówmy się więc jakie cechy i umiejętności powinien mieć Twój trener personalny.
Trenerem personalnym może zostać tak naprawdę każdy, kto posiada wykształcenie średnie. Dlatego na rynku pojawia się coraz więcej nowych ogłoszeń osób oferujących pomoc w zdobyciu doświadczenia treningowego. Ale co powinno charakteryzować taką osobę? Jeśli nie kierujesz się tylko i wyłącznie ceną za trening, wybór trenera personalnego może okazać się nie taki prosty. Postaram się podpowiedzieć Ci, na co zwrócić uwagę dokonując wyboru.
Po pierwsze, pasja do tego co robi. Kulturystyka czy fitness, to sporty które wymagają całkowitego zaangażowania. To zarażenie podopiecznego pozytywną energią i zamiłowaniem do ćwiczeń jest gwarantem uzyskania określonego celu. Jeśli widzimy w tym sens, rozumiemy co się dzieje i dlaczego tak się dzieje, angażujemy się całkowicie.
Czy kierować się ceną, wyglądem, zaufać poleceniom znajomych, a może jest coś jeszcze?
Po drugie, profesjonalizm i wiedza. Wiedza z zakresu anatomii, metod treningowych i podstaw dietetyki. Trener musi umieć wytłumaczyć Ci jaki mięsień jest zaangażowany przy ćwiczeniu, przedstawić trajektorię ruchu, przestrzec przed najczęstszymi błędami i pilnować byś ich unikał. Jeśli chodzi o profesjonalizm to uważam, że najważniejsze jest poświęcanie całej swojej uwagi osobie z którą się trenuje. Nie spoglądanie co chwila na telefon, nie odpisywanie na wiadomości, czy nawet granie w gry. Płacąc za trening płacisz za czas i uwagę trenera, więc tego też wymagaj. Profesjonalizm, to także indywidualne podejście. Każdy człowiek jest inny, inne predyspozycje, cele, preferencje kulinarne, a przede wszystkim doświadczenie w treningach, bądź jego brak. Dlatego trening i plan żywieniowy muszą być dostosowane do jednostki, a nie skopiowane z popularnych for kulturystycznych.
Trzecim aspektem jest wzbudzenie zaufania. Podczas treningu dużo się rozmawia. Chyba nie chcesz, aby Twoje zwierzenia z życia prywatnego obiegły całą siłownię. Profesjonalny trener zrobi z Tobą obszerny wywiad. Będzie chciał poznać Twoją historię odnośnie chorób, urazów, przeciwwskazań, upodobań, celów, a nawet pragnień czy marzeń. Ważne jest także podejście do życia, priorytety i możliwości czasowe oraz finansowe. Trener, to także „terapeuta”. Ważne żeby umiał Cię zrozumieć, dostosować się do aktualnego stanu psychofizycznego i próbować podbudować morale.
Istotną cechą trenera jest jego prezencja. Ale czy wybór trenera personalnego tylko na podstawie wyglądu to dobra decyzja? Nie jest to równoznaczne z posiadaną wiedzą, ale nie ukrywajmy, że „jemy oczami”. Jeśli coś atrakcyjnie wygląda od razu wzbudza zaufanie i sympatię. Wygląd zewnętrzny powinien motywować do działania i wzbudzać „zachwyt”, bo „jeśli można dobrze wyglądać, to chcę tak wyglądać”. Jest to według mnie najmniej istotna cecha, gdyż nie zawsze książka z ładną okładką wciągnie Nas na tyle, żeby przeczytać ją w całości. Rozumiesz mój punkt widzenia?
Ciągła nauka to klucz do sukcesu trenera i jego podopiecznych.
Pod koniec chciałbym wspomnieć o zaangażowaniu w wykonywany zawód. Rozumiem to jako chęć ciągłego kształcenia, doskonalenie rzemiosła, uczęszczanie na wydarzenia branżowe, konferencje i seminaria. Taka aktywność trenera podpowiada Ci, iż jest pasjonatem, kimś kto robi to z powołania, nie tylko dla zysku. Nikt nie urodził się wszechwiedzącym, dlatego chęć bycia lepszym, bardziej doświadczonym to olbrzymia zaleta (nie tylko w zawodzie trenera personalnego). Dodatkowo w branży co chwila pojawiają się nowe doniesienia, które obracają o 180 stopni dotychczasowe przekonania.
To chyba najważniejsze cechy, którym warto było poświęcić kilka zdań. Można oczywiście brać pod uwagę zawody w jakich startował trener. Lokaty jakie w nich zajmował. Cenę za trening – nie zawsze drożej oznacza lepiej. Kreatywność – czy umie uczynić trening atrakcyjny dla klienta. Charakter zatrudnienia – czy pracuje jako freelancer, czy jest zatrudniony przez klub fitness.
Mam nadzieję, że ten wpis w jakimś stopniu wpłynie na Twój wybór. A jeśli to wciąż zbyt mało danych, zachęcam Cię do przeczytania wcześniejszych artykułów: Trener osobisty XXI wieku oraz Trener personalny, a po co mi on?!. Gdy masz już świadomość, jak ważny jest świadomy wybór trenera personalnego, trening przyniesie Ci wiele korzyści.
Pamiętaj, aby zaobserwować mój fanpage (jeśli jeszcze tego nie robisz) żeby być na bieżąco z nowymi materiałami KrzyKam – Happiness Engineer. Znajdziesz tam wskazówki treningowe i mnóstwo inspiracji do działania.