Masaż – zabieg leczniczy czy forma relaksu?

Autor: KrzyKam Kategoria: Masaż
masaż, masaż klasyczny, masaż Wrocław, masaż relaksacyjny, masaż z dojazdem Wrocław

W artykule wyjaśnię Ci czym jest masaż i po co go stosować. Piszę o tym, bo prócz bycia trenerem personalnym jestem także masażystą, a to wszystko dzięki moim podopiecznym.

„Kamil, masz taki cudowny dotyk, może zrobisz mi masaż?”

Praca trenera personalnego to ciągły kontakt z ciałem człowieka. Czasem trzeba rozluźnić napięte mięśnia, ucisnąć, a czasem pomóc w prowadzeniu ruchu. Dlatego szeroko pojęta znajomość ciała, daje dużą przewagę w pracy z ludźmi. Musisz wiedzieć, że zestresowane ciało, to mało efektywne ciało. Aktywność fizyczna, a jeszcze lepiej świadomie zaprogramowany trening to „walka”. Wygraną jest zachowanie balansu strukturalnego (zachowanie optymalnej proporcji siły i masy mięśniowej pomiędzy poszczególnymi segmentami ciała). Gdzieś trzeba rozluźnić, a w innym miejscu wzmocnić. W tym pomaga masaż.

Czym jest masaż?

Masaż to nic innego jak oddziaływanie na tkanki w sposób mechaniczny, przy jednoczesnym – biernym zachowaniu osoby masowanej. Dlatego masaż cieszy się dużą popularnością 😉 Najprościej mówiąc, jest to zabieg polegający na stosowaniu rozmaitych technik manualnych (wykonywanych głównie rękoma) na ciele „pacjenta”. Podstawowa forma to masaż klasyczny, który może być leczniczy, pobudzający albo najbardziej popularny – relaksacyjny.

Chiny i masaże lecznicze

Zabieg masażu był znany już w starożytności, gdzie stanowił naturalną metodę leczniczą. W starożytnej Grecji stosowano go przede wszystkim u sportowców biorących udział w igrzyskach olimpijskich. W Indiach i Chinach miał też wartość religijną. We współczesnej Europie francuski lekarz zauważył, że masaż przynosi ulgę chorym osobom. W XVI wieku ogłoszony został oficjalną metodą leczniczą. Obecnie masaż traktowany jest jako forma relaksacji i właśnie uśmierzenia bólu. Jako trener osobisty muszę dodać coś od siebie. Mianowicie, masaż daje olbrzymie korzyści, gdy połączy się go ze świadomym, indywidualnie dopasowanym treningiem 🙂

Masaż klasyczny vs. masaż sportowy

masaż sportowy, masaż z dojazdem Wrocław, masażysta Wrocław

Masaż klasyczny to najpopularniejsza forma masażu, a dokładnie jego relaksacyjna odmiana. Stosowane podczas zabiegu techniki oddziałują bezpośrednio na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, więzadła i torebki stawowe. Przynosząc ulgę w stanie nadmiernego napięcia mięśniowego i zmęczenia organizmu. Dodatkowo, pośrednio wpływa na układ krwionośny, oddechowy, wewnątrzwydzielniczy, limfatyczny i nerwowy. Można śmiało napisać, że korzyści jest niezliczona ilość. Od zmniejszenia stresu, poprzez zwiększenie odporności organizmu, po ulgę w bólu.

W opozycji do masaży relaksacyjnego stoi masaż sportowy. Który stanowi jeden z filarów odnowy biologicznej, nie tylko zawodowych sportowców, ale także osób rekreacyjnie aktywnych fizycznie. Pozwala przyspieszyć regenerację powysiłkową, pomaga rozluźnić zmęczone mięśnie po treningu/zawodach, a co najważniejsze, może ochronić mięśnie przed ewentualnymi uszkodzeniami. Ta ostatnia korzyść szczególnie ważna jest dla osób, które sport traktują jako dodatek.

Inne formy masażu

Obecnie masaż traktowany jako ekskluzywny zabieg, wykonywany jest w salonach piękności i SPA. Jednak wśród ludzi rośnie świadomość leczniczego wpływu na ciało, co bardzo cieszy. Mam na myśli takie odmiany jak:

  • masaż odchudzający
  • drenaż limfatyczny
  • masaż Ajurwedyjski
  • Lomi Lomi
  • masaż Tajski
  • Kobido
  • masaż gorącymi kamieniami
  • masaż bańkami chińskimi

Oczywiście znajdziemy bardziej „przyziemne” formy masażu, takie jak terapia manualna czy automasaż – forma masażu wykonywana samodzielnie przy użyciu specjalnego sprzętu typu: wałek piankowy, piłeczka do masażu, mata.

Jeśli chodzi o terapię manualną, która jest stosowana odkąd ludzie zaczęli odczuwać ból w aparacie ruchu, obejmuje ona takie zabiegi jak: terapia punktów spustowych, masaż tkanek głębokich, różnego rodzaju manipulacje. Stosuje się ją w celu bezpośredniego wyeliminowania zaburzeń czynnościowych aparatu ruchu.

Na co zwrócić uwagę wybierając masażystę

masaż, masaż relaksacyjny, masaż klasyczny, masaż z dojazdem Wrocław, domowe SPA, masażysta Wrocław, masaż Wrocław

Chyba najważniejszym czynnikiem warunkującym jakość wykonanej usługi jest podejście do pacjenta. Wybierając masażystę zwróć uwagę na to czy przeprowadza on z Toba wywiad wstępny (początkowy). Jeśli stara się poznać Twój problem, zadaje pytania, szuka prawdopodobnych przyczyn owego problemu, to jest szansa, że to właściwa osoba. Trochę mniejsze znaczenie ma to, jeśli chodzi o czysto relaksacyjny zabieg. Jednak, mimo wszystko dobrze wiedzieć z kim/jakim ciałem mamy do czynienia – piszę to jako masażysta. Praca z ciałem wiąże się z dużą odpowiedzialnością, a zabieg masażu, czy inna forma rehabilitacji/walki z bólem ma przynieść ulgę.

Kolejna rzecz to dobór intensywności, już w trakcie masażu. Wielokrotnie słyszałem od klientów słowa w stylu: „poprzedni Pan, to chyba chciał się na mnie wyżyć” albo „pogłaskał, pogłaskał i poszedł” (to chyba nawet bardziej popularne). Pamiętaj: to Twój czas, Twoje pieniądze, masz wpływ na jakość masażu.

Masaż nie powinien sprawiać bólu, ale jednocześnie „dobry masaż” to ten na pograniczu bólu i przyjemności. Oczywiście zależy to od rodzaju masażu, Twojej wrażliwości na bodźce, a nawet chwilowego samopoczucia.

Podsumowanie

Masaż jest atrakcyjną formą walki z bólem, głownie ze względu na bierność ze strony osoby masowanej. To także doskonała forma relaksu po ciężkim dniu, czy tygodniu. Okazja do zniwelowania napięć i stresu, który bardzo często gromadzi się w ciele. Obecnie na popularności zyskują zabiegi w domu klienta, gdzie masażysta wraz ze stołem przyjeżdża do Ciebie. Ma to sporo plusów, m. in. oszczędność czasu, komfort własnego mieszkania (pełna swoboda), a także możliwość wydłużenia stanu relaksu, którą eliminowało wyjście z gabinetu i podróż do domu.

Sam świadczę takie usługi i widzę jak wiele korzyści i przyjemności przynosi to moim klientom. Dodatkowo dysponuję kominkiem zapachowym, przenośnym głośnikiem i gamą olejków do masażu. Wszystko po to, abyś mógł poczuć się jak w salonie SPA bez wychodzenia z domu. Zobacz jak prezentują się moje usługi, rezerwacji dokonasz na Booksy. A jeśli zainteresował Cię temat zdrowego ciała i chciałbyś dowiedzieć się jakie korzyści daje trening, przeczytaj artykuł: 23 korzyści płynące z treningu

121 komentarzy do „Masaż – zabieg leczniczy czy forma relaksu?”

  113. https://bryoni-high-class-ebony-companion.com/region/Discreet-apartments-in-Beit-Shemesh.php Odpowiedz

    המעסים המנוסים של זמן מגע ביצעו כבר מאות טיפולי עיסוי מפנק בהרצליה עד הבית לשביעות רצונם של כל המטופלים.
    בפועל, תוכלו להגיע אל מכון עיסויים מפנקים במטרה לקבל עיסוי מפנק
    בקרית שמונה/נהריה בלבד, או לחילופין יוכל המעסה להגיע אליכם
    עד פתח הבית או אתם יכולים להגיע אליו לדירה פרטי.
    י מעסות ומעסים מנוסים כל סוגי
    עיסויים מפנקים ממעסות ומעסים עם ידיים חמות לכל הגוף ונשמה גם ליחיד וגם לזוג וגם במקום פרטי אצלכם.כל סוגי עיסוי מפנקים בקרית
    שמונה/נהריה גם לזוג וגם ליחיד.הפרסום הוא בתשלום.ללא
    מין עיסוי מפנק בקרית שמונה/נהריה מתיחת שרירים, רצועות, פאסיה,
    מפרק מתיחה מתבצעת לאחר המישוש.
    עיסוי מפנק בהרצליה משולב
    הוא שם כולל למגוון עיסויים מפנקים העושים שימוש בשיטות העיסוי מפנק בהרצליה הידועות בתוספות טכניקות ייחודיות שפותחו בעידן המודרני.
    אנו לא מדברים רק על עיסוי קלאסי בקרית שמונה/נהריה
    הוליסטי או עיסויים אחרים, אלא גם על תוספי תזונה מחומרים טבעיים,
    תזונה נכונה באופן כללי, עשיית ספורט
    כדרך חיים, שימוש באופניים על פני רכב (לפחות בתוך הערים), מתקני כושר בכל מקום ועוד.
    שיטת עיסוי מודרנית העושה שימוש בכיסא ארגונומי המותאם למטופל.
    עיסוי בקרית שמונה כמתנת יום הולדת נשמע
    לכם כמו חלום?

    Feel free to surf to my page; https://bryoni-high-class-ebony-companion.com/region/Discreet-apartments-in-Beit-Shemesh.php

  116. https://nikkirain.com/categors/Discreet-apartments-in-Karmiel.php Odpowiedz

    לצורך העניין, יש נערות עדינות ויש אגרסיביות יותר.
    עיסוי גוף טנטרי, שמורכב
    ממשיכות מוחיות עדינות ומסייע
    בפתיחה אנרגטית של הגוף.במהלך הפגישה משחרר את הרגשות שהצטברו מתחת לחזה ולבטן.
    הנערות המדהימות ביותר מציבות לכם את כל האפשרויות לממש כל פנטזיה שרצה לכם בראש בין אם
    אתם עם בת זוג, עם חברים או לבד.

    כאן תוכלו להשיג את הטוב ביותר, נערות
    מושלמות ויפות שיודעות איך לענג
    כל גבר ומבינות מה הצורך האמיתי שלכם.
    מסתמן כי יותר ויותר גברים כבר יודעים איפה למצוא את המזור המושלם ביותר, קוראים לזה נערות ליווי
    בכפר-סבא והן הפתרון הטוב ביותר ללא מעט שמעידים על חיים טובים ביותר בזכות מפגש אחד לוהט.
    לאחר אימות שהפורטל מבצע ולצד
    ראיונות מאפשר הפורטל לתת לכם את
    הטעימה שלא תיגמר לעולם- נערות ליווי
    שוות ביותר, עסיסיות ביותר שיודעות בדיוק מה לעשות כשהן מגיעות ואיך לעזוב את המקום
    בצורה דיסקרטית ופרטית ביותר.
    החלום הרטוב ביותר של כל גבר או אישה זה מפגשים
    מעצימים שיכולים לשנות את מכלול החיים וחלק מזה קשור גם במפגשים עם נערות ליווי בבאר שבע.

    my web-site: https://nikkirain.com/categors/Discreet-apartments-in-Karmiel.php

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *