W swojej pracy skupiam się na kształtowaniu sylwetki poprzez: kreowanie prawidłowych wzorców ruchowych i budowanie czucia mięśniowego. Takie działanie niweluje ból, zwiększa świadomość własnego ciała. Kieruję się zasadą: lepiej przeciwdziałać niż leczyć!
Trening ze mną przyniesie Ci następujące korzyści:
– poprawiasz swoje zdrowie – hamuję Twoje złe nawyki, pomagam wdrożyć nowe, korzystne dla zdrowia i sylwetki,
– odzyskujesz mobilność i sprawność – jaką miałeś będąc małym dzieckiem,
– czujesz się bezpiecznie na treningu – masz pewność, że nie zrobisz sobie krzywdy, w 100% skupiam uwagę na Tobie i kontroluję sposób wykonywania ćwiczeń,
– zyskujesz zdrowsze i lepsze ciało – zadaniem treningu jest poprawa zdrowia, efektem ubocznym jest poprawa sylwetki,
– oszczędzasz czas i energię – dysponuję wiedzą, jak w sposób efektywny zrealizować Twój cel,
– uczysz się i nabierasz doświadczenia – dzięki Naszej współpracy nie jesteś skazany na działanie metodą prób i błędów, wiem jak Ci pomóc, mam sprawdzone metody,
– zdejmuję z Ciebie stres związany z elementami treningu – kontroluję Twoje postępy, motywuję do działania i nie pozwalam Ci odpuścić.
Trening układam pod indywidualne predyspozycje i możliwości podopiecznego. Ćwiczenia dopasowuję tak, aby stanowiły skuteczną i bezpieczną drogę do obranego celu. Głównie w ćwiczeniach skupiam się na:
- elementach poprawiających ruchomość stawów, równowagę i kontrolę motoryczną,
- prawidłowym wzorcu oddechu,
- pracy stopą.
Większość moich podopiecznych stanowią osoby, które za priorytet stawiają sobie sprawne i pozbawione bólu ciało, a ja pomagam im to osiągnąć.