Zgodnie z zapowiedzią przedstawiam Ci drugą część artykułu o mięśniach. Z tego wpisu dowiesz się jak powstaje ruch. Aby w pełni wykorzystać potencjał jaki daje Ci Twoje ciało, zwłaszcza jeśli chodzi o aspekt treningowy, warto wiedzieć, że istnieją dwa rodzaje skurczu mięśnia. Pierwszy to skurcz izometryczny, czyli taki gdzie pod…
Mięśnie – wykorzystaj w pełni ich moc.
Mięśnie szkieletowe (poprzecznie prążkowane) stanowią 40% masy ludzkiego ciała. Niezależnie od tego, jaki wysiłek wykonujemy, ruch może być generowany tylko dzięki pracy mięśni. Mięśnie powodują ruch kości oddziałując na system dźwigni kostnych, czego skutkiem jest przemieszczanie samego siebie oraz różnych przedmiotów. Nasze mięśnie nie są angażowane tylko i wyłącznie w…