Wybór trenera personalnego może okazać się trudniejszy niż Ci się wydaje. W Internecie coraz częściej spotyka się ogłoszenia trenerów, którzy oferują swoją pomoc. Świadczą usługi w postaci treningów personalnych, ułożenia planu dietetycznego, czy nawet pomocy w zmianie trybu życia. Jak zatem trafnie dokonać wyboru trenera? Ogłoszeń są setki, każde zaopatrzone…
Czy motywacja jest potrzebna?
Czym jest motywacja? Gdzie jej szukamy? I czy w ogóle ją znajdujemy? We wstępie spróbuję rozszyfrować słowo „motywacja” Motywacja (z łac. motivus „ruchomy” od motus „ruch”). Według słownika języka polskiego, jest to coś, co powoduje podjęcie jakichś działań lub decyzji. Suma elementów zachęcających do działania. Motywację ciężko jest jednoznacznie zdefiniować, ale bardzo łatwo jest ją…
Chaos w życiu – to także chaos na treningu?
Słownik języka polskiego wyjaśnia, że chaos to stan całkowitego bezładu. Szybkie tempo życia, wiele na głowie, obowiązki zawodowe, domowe, hobby, kontakty ze znajomymi. Ilość rzeczy jaka jest do zrobienia w ciągu dnia wielu z Nas przerasta. Wkrada się zamęt. Na wierzch wychodzi brak umiejętności organizacji pracy. Chaos może ogarnąć całe…
Kto pyta, nie błądzi.
Wiele osób z którymi rozmawiam otwarcie przyznaje, iż boi się, bądź wstydzi prosić o pomoc na siłowni. Osoby te mają lęk przed tym, że zostaną wyśmiane, potraktowane jak „ludzie bez pojęcia”, bo przecież w dzisiejszych czasach każdy na wszystkim się zna 😉 Ludzie chcą pokazać swoją wyższość nad innymi wypowiadając…