Był temat mobilności, pracy układu mięśniowego, nadszedł czas na kilka słów o równowadze. Zagadnienia te łączą się ze sobą i wzajemnie uzupełniają. Układ równowagi wykształcił się w związku z pionizacją ciała i jest powiązany z siłą grawitacji. Dzięki mięśniom szkieletowym, które pracują pod kontrolą układu nerwowego człowiek utrzymuje równowagę, a…
Fitness czy siłownia – co da Ci więcej?
Jak we wszystkim, ważna jest świadomość. Zbuduj ją i później ciesz się różnorodnością zajęć. Wybierz mądrze: fitness czy siłownia? Fitness czy siłownia – tym wpisem chciałbym zwrócić uwagę na zagadnienie treningu w grupie. Czy grupowe zajęcia fitness z wykorzystaniem obciążenia są dobrym rozwiązaniem? Nie będę się skupiał nad nazwą zajęć,…